Kategoriat
valitukset

Torstaina 28.3.2013

Näyttää tämä viikko jäävän tyngäksi harjoittelun osalta. Tällä kertaa siitä pitää huolen päivän aikana noussut kuume. Aamusta oli vähän omituinen olo ja siitä se sitten lyhyen työpäivän aikana kehittyi äskeisen tarkistusmittauksen mukaiseksi 37.7 asteen kuumetilaksi. Onneksi on aurinkoinen pääsiäinen tulossa… mikä sen mukavampaa kuin päivät pitkät peiton alla nukkua. Olisihan se ollut ihan sääli lähteä loistaviksi kehuttuja metsäpolkuja ajamaan.

Sainpa kuitenkin tiistaina suoritettua kunnon kahvakuulasession ja eilen harjoitusvastuksella tempo-lenkin, joten ihan nollaviikoksi tämä ei jää. Tietenkin tämä kuume taitaa syödä lähipäivine harjoitushyödyt heti tuoreeltaan pois. Mutta  nyt vain potemaan.  Elämä on.

Kategoriat
valitukset

Keskiviikko 10.10.2012

Jep, jep, joo. Flunssahan siitä sitten iski kunnolla päälle. Kurkkukipu alkaa menemään ohi, mutta nuha painaa päälle ja taitaa alkaa lämpökin nousemaan.

Salainen suunnitelma oli käydä juoksemassa tulevana sunnuntaina Vantaalla 1/4-maraton vähän niin kuin kylmiltään pelkällä pyöräilyharjoittelulla (mitä nyt viimeisellä viikolla vähän juoksua kehiin), mutta se siitä sitten. Mitenkäs se meni, leuka rintaan ja kohti uusia pettymyksiä 🙂

 

Kategoriat
valitukset

Tiistai 9.10.2012

Taas on pari viikkoa mennyt viimeisimmästä blogimerkinnästä ja vettä on satanut ja toisaalta sitä on myös virrannut paljon siinä kuuluisassa Vantaajoessa.  Pahimpina sadepäivinä on työmatkapyöräilyt jääneet väliin, mutta muuten arkipäivät on mennyt kahdella (työmatka)lenkillä ja viikonloppu enemmän ja vähemmän rämpien maastossa. Kosteuden määrä alkaa olemaan jo sitä luokkaa, että ihan mihin tahansa juurakkoon ei meikän taidoilla ole enää mitään asiaa.

Ja muutenkaan ei lähipäivinä ole mitään asiaa pyörän selkään. Yöllä heräsin kurkkukipuun ja nyt tässä saa jännittää tuleeko flunssa vai saanko sen taltutettua heti alkuunsa. Vaikka kunto antaisikin muuten periksi treenaamiselle, ei tuo kylmä ja kostea keli varmaankaan mikään flunssalääke ole 🙂 katsotaan mihin suuntaan tämä kehittyy.

 

 

Kategoriat
harjoittelu pyöräily valitukset

Maanantai 3.9.2012

Suhteellisen vähillä kastumisilla olen työmatkalenkit selvinnyt, mutta kunnon ukkoskuuro ja rankkasade alkaa kyllä v**********n aika kovalla kertoimella.

Kuvasta näkee miten Garminin barometrinen korkeusmittari sekoaa
vesi-rankkasateessa. Tai ei se oikeasti sekoa vaan ennemminkin tuo on ihan ominaisuus. Ja tänään tuo käyrä korreloi todella hyvin vesisateen määrään.

Kategoriat
pyöräily valitukset

Torstai 16.8.2012

Pakkolepoa jo toinen päivä putkeen ja varmuudella vielä jokunen lisääkin. Tiistaina suoritettu kaatuminen oli taas tyyppiesimerkki siitä, miten sitä pysyy pystyssä vaikeassakin maastossa KESKITTYNEENÄ, mutta tututulla työmatkareitillä menee sitten jotakin pieleen ja lopputuloksena on asfaltti-ihottumaa ja hiton kipeä olkapää.

Paikattavana kävin heti tuoreeltaan tiistaina Diacorissa ja eilen vielä siteiden vaihdossa ja uudestaan lääkärillä. Loppuviikko meneekin sitten kotona levätessä ja toivottavasti tuo olkapää tuosta vauhdilla paranee. Ainakin haavat ja ”ihottuma” ovat lähteneet hyvin parantumaan.

Ja mikä aina tärkeintä, pyörä ei saanut juuri mitään ruhjeita… onneksi en vielä ole kerennyt irrottaa nousukahvoja pois, koska suurin osuma näytti tulleen juurikin oikeanpuoleiseen sellaiseen. Mutta nyt jatketaan lepäilyä.

Kategoriat
valitukset

Sunnuntai 25.12.

Hauskaa joulua kaikille…

Sitä melkein riittää täälläkin. Tiistaista asti meikää on vaivannut yllättävän ärhäkkä flunssa ja eilen sain vielä bonuksena silmätulehduksen molempiin silmiin. Joten tässä joulupäivä on edennyt extreme-matkailun merkeissä Peijaksen päivystyksessä. Sen verran surkealta onnistuin kuitenkin vastaaanotossa näyttämään, että pientä upgradea jonoon sain. Siitäkin huolimatta 2 tuntia 15 minuuttia siinä istuessa meni. Mutta useampi ennen meikäläistä tullut jäi vielä jonottamaan 🙂

Luonnollisesti tämän viikon juoksukilometrit on pyöreä nolla, mutta lääkitys on kerrankin kohdallaan… lääkärin mukaan mykoplasmakin lähtisi sillä pois, tietenkin sillä edellytyksellä, että tämä muotitauti meikäläisellä olisi. Tuskin kuitenkaan… ainoa oireen tapainen saattaisi olla heikentynyt vastustuskyky, meikällähän on näitä flunssan oireita nykyisin suhteellisen useasti.

Mutta mitäs tässä jouluna murehtimaan. Droppia, kinkkua ja  laatikkoa naamaan ja iloinen virnistys päälle. Tällä kattauksella mennnään nyt!

Kategoriat
valitukset

Lauantai 3.12.

Jokohan nyt olisin tehnyt tarpeeksi kaikkea muuta kuin juoksuharjoittelua? Tuskin, mutta tässä vaiheessa voisi olla järkevää ottaa tähtäimeen pari tavoitetta:

a) painonhallinta
b) juoksuharjoittelu

Painonhallinta tarkoittaa kaikessa yksinkertaisuudessa noin viiden kilon pudotusta… ei paha, mutta siitäkin huolimatta vaatii hieman asialle omistautumista.

Juoksuharjoittelussa puolestaan ei pitäisi olla meikälle mitään uutta ja ihmeellistä. Tiedän mitä se on ja miten sitä tehdään. Eli tältä osin kaikki on kiinni motivaatiosta, motivaatiosta ja motivaatiosta. Mitätön merkitys on myös sillä, että paikat pysyvät kasassa.

Tällä mennään…

Kategoriat
valitukset

Päivän kunto…

…ei ole kehuttava. Jos huomenna en kykene 15 kilsan lenkille, edessä on Finlandian osalta DNS. Tällä hetkellä mennään kuumeen kynnyksillä, nenä vuotaa jatkuvasti ja ensimmäiset yskän merkit ilmassa. Siitä voi jokainen laskea todennäköisyyksiä… ####ttaa…

Kategoriat
valitukset

Loppukauden ajatuksia

Nyt on kipeän jalan ja flunssan myötä selvää, että Jyväskylässä ei 3.9. juosta ainakaan kovaa. Vantaa reilua kuukautta myöhemmin taitaa jäädä kokonaan väliin.

Seuraavat 10 päivää sekalaista kuntoilua, 3.9. puolikas ihan fiiliksen mukaan 1.35 – 1.45… kuukausi kevyesti ja jos vaikka sitten saisin talven vedettyä hyvää reeniä ja testikisoja. Tuskin, mutta joku positiivinen suunnitelma pitää ihmisellä olla.

Kategoriat
harjoittelu valitukset

Maanantai 15.8.

Taas se aika vuodesta, että voin ilmoittautua vemppa-osastoon. Yllätys yllätys, penikka… mutta tällä kertaa vasemmassa jalassa.

Kaikesta huolimatta eilen juoksin 22 kilsan pitkiksen, kun kerran pitkis juostaan sunnuntaina. Tänään pakkolepoa ja muuten nämä viimeiset kolme viikkoa ennen seuraavaa (ja näillä näkymillä vuoden viimeistä) puolikasta mennään jalan ehdoilla. Tai sanotaanko niin, että kovat lenkit vedetään ja jätetään sitten hiljaiset väliin.

Katsotaan miten tämä etenee…