Kategoriat
harjoittelu pyöräily

Tiistai 8.4.2014

Se 17 tunnin harjoitusviikko vaati sitten veronsa ja mennyt viikko muuttuikin palauttelevaksi. Neljä päivää treeniä ja kolme lepoa. Eikä ainuttakaan porukkalenkkiä. Yksi tempo/kynnystehoinen treeni viikkoon mahtui ja taisi lauantain metsälenkillä syke jonkun verran nousta, mutta muuten mentiin aika rauhallisesti.


  • Maanantai, lepo
  • Tiistai, ap normi/mtb, ip normi/mtb
  • Keskiviikko, lepo
  • Torstai, metsälenkki 2h
  • Perjantai, ap normi/cx, ip tempo/cx
  • Lauantai, metsälenkki 2h
  • Sunnuntai, lepo

Yhteensä: 8 h 15 min.

cx = cyclocrossari maantiekiekoilla
mtb = maastopyörä
normi = perus pk-lenkki / työmatka noin 1 tunnin suoritus

Kuluvalla viikolla ruuvia väännetään taas kovemmalle ja kerätään tunteja ja tehoja.

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s