Kategoriat
harjoittelu pyöräily

Maanantai 10.3.2014 / viikkoyhteenveto

Viikon takaiseen yksi lisää ja näin ollaan jo viikossa 9/39. Ja samalla on vuoden ensimmäiset työmatkapyöräilytkin suoritettu. Vuosi sitten tätä sai odottaa aina huhtikuulle asti, joten kaipa tämä on nyt pyöräilijän juhlaa.

  //embed.gettyimages.com/embed/148973702?et=pzMhR0DNB0yPN7_uv5nBew&sig=GgYzHggrM7uDIxMycPSNNLRKyCDSqbgFb_rTN5Bdx3k=
No ei nyt sentään noin vauhdikkaasti menty kuin yllä olevassa kuvassa, mutta onhan se ihan kiva saada tunteja enemmän kasaan ja samalla säästää vapaa-aikaa johonkin muuhun. Ei niitä päiviä tullut kuin kaksi, mutta alku se on siinäkin. Ja näin se viikko meni:

Maanantai, voimatreeni
Tiistai, harjoitusvastuksella MK-intervalleja
Keskiviikko, ap: normi/mtb, ip: normi/mtb
Torstai, voimatreeni
Perjantai, ap: tempo/kynnysteho/mtb ip: tempo/kynnysteho/mtb
Lauantai, voimatreeni
Sunnuntai, pitkä metsä/maantie/mtb

Yhteensä: reilut 10 h

cx = cyclocrossari maantiekiekoilla
mtb = maastopyörä
normi = perus pk-lenkki / työmatka noin 1 tunnin suoritus

Tehoja tuli jossakin määrin metsästettyä. Ensin MK-intervalleja tiistaina ja sitten perjantaina vielä mennen tullen VK-tasoista polkemista. Aamulla vastatuuleen väkisin ja illalla myötätuuleen kuin varsa kevätlaitumella.

//embed.gettyimages.com/embed/81872934?et=4zaLDlrRbkmSrgfX57TB0w&sig=F_CKCAuVPgd0uukFRwYEJ8pbVQqAOJIUxC3_nOnVWhA= Siinäpä kuulumiset ja sitten viikon havainnot:

  • Kuvitus on tällä kertaa Getty Images -sivustolta, joka alkoi tarjoamaan bloggaajille mahdollisuuden käyttää kuviaan ilmaiseksi ei kaupalliseen tarkoitukseen.
  • Aikaisemmin mainitsemani Garmin Vivofit on vihdoin saapunut Suomeen ja todistettavasti yksi kappale on nyt Itellan hallussa matkalla tänne päin. Siitä lisää myöhemmin, jos ei osoittaudu täydeksi sudeksi.
  • Ainakin alkukauden geelit ym. kisaravinnot hankittu…
Tästä jatketaan…

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s