Tänään oli vuorossa vähän reippaampi tunnin lenkki ja toteutus meni juurikin suunnitelman mukaisesti:
- 15 min lämmittely
- 5 min kynnysteholla + 5 min pk-tasoista pyöritystä
- 2 x 12 min (95-100% kynnystehoista) / 5 min palautuksella
- ja loppuun 10 min kevyttä pyöritystä

Saa nähdä oliko viimeinen lenkki Trekillä vai vieläkö yhteistyö jatkuu… tästä voi päätellä, että pyörän vaihto etenee.