Joudun varmaan muuttamaan hieman tämän blogin päivityspolitiikkaa, jotta saisin päivitettyä edes jotakin… eli tänne yritän saada jatkossa viikon yhteenvedon harjoittelun osalta ja Google+ puolella saatan olla muuten aktiivisempi.
Viime viikon sekoilut:
ti 18.10.2011 kevyt 6,2 km @ 6:03
ke 19.10.2011 kevyt 8,9 km @ 5:08
to 20.10.2011 kevyt 7,5 km @ 5:17
la 22.10.2011 kevyt 8,6 km @ 5:09
su 23.10.2011 pitkä/kiihtyvä 21,1 km @ 5:03
Kilometrit yhteensä 52,4. Motivaatio 7+ (asteikolla 4-10). Vasen jalka alkaa kestämään ihan hyvin juoksemista, joten määrää lisää…
hankkila.net 