Kategoriat
harjoittelu

Perjantai 12.8.

Treeniä lisää… tänään VR 2 km + VK 12 km @ 4:20/km + VR 1,2 km, yhteensä jotakin 15 ja risat. Hyvin harvoin juoksen yli kympin VK-lenkkejä… edellinen melkein vuosi sitten samalla reitillä. Positiivista, että vauhti oli hurjat 4 sec/km nopeampi tällä kertaa, mutta keskisyke 4 lyöntiä enemmän… Kehitys taitaa olla aika tarkkaan plus miinus nolla potenssiin sata.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s