Kategoriat
harjoittelu

Sunnuntai 17.7.

Laiskaa touhua, juokseminen ja blogin päivitys. Jos en juokse, en varmasti kirjoita. Jos juoksen, en kuitenkaan välttämättä kirjoita…

Torstaina ja perjantaina en lenkkareita jalkaan pistänyt, kun oli kaiken maailman muuta tekemistä. Syömisessä opin kuitenkin kohtuullisuuden… ei santsikierrosta.

Pari lepopäivää teki tehtävänsä ja lauantaina baanalle asteli todella löysä juoksija. 10 km @ 5:07/km. Keli oli mitä mainioin 18 astetta, mutta hiki valui ja energiat hävisivät jo ennen puolimatkaa. Muistinko jo mainita, että suunnitelmana oli juota vk, mutta sen unohdin jo 200 metrin juoksun jälkeen.

Sunnuntaille jäi näin ollen vk ja pitkä. Ja ei siitä sitten tullut 18 km kummempaa lenkkiä. 9,5 km @ 5:11/km + 8 km @ 4:30 + 0,6 km @ 5:14. Kevyen viikon saldoksi tuli 51,5 km @ 4:58 / km. Kaiken järjen mukaan ensi viikolla on luvassa enemmän kilometrejä.

 

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s