Tämä viikko menee harjoittelun osalta pitkälti edellistä matkien. Maanantaina lepoa ja tiistaina 8 x 1 km intervalleja @ 10K-vauhdilla. Tosin olotila oli lenkille lähtiessä aika väsynyt. Edellisenä yönä jyrissyt ukkonen piti koiran hereillä ja koira meikäläisen. Siihen vielä aikainen herätys, töissä huonosti toimiva ilmastointi, aavistuksen liian raskas lounas…
Alkuun 1,8 km kevyttä ja vetojen kimppuun. Ensimmäiset tuttuun tapaan hitaita 4:07, 4,02 ja siitä sitten lähemmäs oikeaa vauhtia 3:58, 3:58, 3:56, seuraava osittain ylämäkeen 4:07 ja viimeiset 3:48 ja 3:39… no joo, viimeisessä oli vähän loivaa laskua. Loppuun 2,5 km kevyttä ja lenkin kokonaispituus 14 km. Sellaista vääntämistä tänään.
hankkila.net 