Kategoriat
valitukset

Keskiviikko 8.6.

Maanantain lenkkeily keskeytyi pari kertaa vasemman polven kipuiluun… ensimmäisellä kerralla kerkesin juosta kilsan… kävelin kotiin… vaihdoin kengät… juoksin kilsan… kävelin kotiin… ja uskoin, että koskee ja jäin kotiin. Tuon jälkeen kipu paikallistui tarkemmin polven taakse polvitaipeeseen. Mitään pattia tms. siellä ei ole, eli joku lihas/jänne/tai sinne päin -kipu se on.

Eilen oli tarkoitus vetää intervalleja, mutta heti lenkin alussa olin ihan varma, että vauhtia tuo jalka ei kestä, mutta 5:15/km on ihan ok. Ja tänään vahvistui tuo olettama, että paljon alle 5:15/km ei kannata huidella (ainakaan ylämäkivetoja alle 4 min/km) tai alkaa sattumaan.

Vaihtoehdot taitavat olla parin päivän lepo ja Buranaa naamaan tai suuntautuminen ultrajuoksuun, jossa 5:15/km vauhdilla saattaa jo pärjätä, kun tarpeeksi pitkään kisaan lähtee mukaan 😉

jep, puolimaraharjoittelua jatketaan kaikesta huolimatta. Ja onhan tässä tullut juostuakin Ma 2 km, ti 8 km, ke 7,5 km… ja to lepo, ehkä.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s