Kategoriat
harjoittelu

Sunnuntai 8.5.

Alkaa olemaan pienimuotoinen kilpailukausi lähellä… Viikon päästä kymppi ja seuraavalla puolikas. Senkin jälkeen voisi vielä joitakin lyhyen matkan kisoja juosta (kympit ja alle), jos vaan jostakin jotakin juostavaa löytyy… Kuumin kesä perusraastoa ja ”kuntohuippu” tähdätään syys-lokakuulle. Helppoa kuin heinänteko.

Tämän viikon tehotreenit olivat tiistain 4 x 2K (3:59/km, 3:52/km, 3:52/km ja 3:50/km) ja lauantaina 10 km vk (4:10/km). Pitkää en enää tällä viikolla juossut vaan ajattelin tänään palautella 12 kilsan kevyellä (5:16/km) hiekka- ja metsäteitä kierrellen. Viikon kilsat maltilliset 63.1 km, 5:04:24 ja 4:50/km.

Kunto tuntuu nyt ihan hyvältä, tosin ei tässä mitään huippuaikoja ole tulossa, mutta teoriassa ennätyksiä mennään parantamaan. Toivottavasti hellettä ei ole luvassa… lähes kaikki muu käy.

Näillä mennään ja hyvää äitienpäivää, jos nyt joku äiti tätä sattuu lukemaan…

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s