Kategoriat
harjoittelu

Sunnuntai 1.5.

Viikko paketissa ja näköjään myös kuukausi pääsi vaihtumaan, joten huhtikuun lukemat kehiin: 307 km, 25:28:09 ja 4:59/km. Ehjä kuukausi, 30 juoksukertaa ja 6 lepopäivää.

Myös mennyt viikko oli kilometrien puolesta ihan hyvä, 79.2 km, 6:37:44, 5:02/km. Tärkeimmät treenit tiistain 6 x 800m @ 5K-vauhdilla, perjantain 4 x 3K @ reilua puolikkaan vauhtia ja tämän päiväinen pitkä 22K @ 5:04/km. Loput lenkit kevyttä pk-lätkyttelyä

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s