Reippaan työviikon päätteeksi lähes yhtä reipasta vk-lenkkeilyä. Vaikka olo ei lenkin alussa ihan tuorein ollut, meni varsinainen vauhtiosuus hyvällä fiiliksellä. Henkisessä kovuudessa on vielä kehitettävää, mutta sitäkin varmaan näillä tv-reipas/kova -lenkeillä mukaan tarttuu… ainakin nuorempana… mutta jonnekin se sitten hävisi 🙂
Lukemat tänään: VR 1,6 + VK 10 + VR 1,5. Yhteensä 13,1 km. VK-osuus tarkemmin neljänneksittäin:
- 2,5 km 10:49 @ 4:20/km, avg hr 144, max hr 151
- 2,5 km 10:32 @ 4:13/km, 153, 164
- 2,5 km 10:29 @ 4:12/km, 162, 166
- 2,5 km 10:33 @ 4:14/km, 167, 171
Huomenna pari lenkkiä, jos irtoaa ja sunnuntaina pitkä. Nyt viikonlopun viettoon. Ja ehkä autokaupassakin voisi huomenna käydä.
hankkila.net 
2 vastausta aiheeseen “Perjantai 8.4.”
Hyvä reeni. Ittellä sama homma noitten pitempien vk-harjoitusten kanssa, pikkusen yli puolessavälissä alkaa aina tuntumaan siltä että tekis mieli lopettaa. Sen kohdan yli kun pääsee niin loppu menee sitten (korvien välin osalta) helpommin.
Jep, ihan tyytyväinen pitää tämänhetkiseen olla. Tosin lähes samoilla vauhdeilla mentiin jo vuosi sitten näihin aikoihin ja sitten tuli takapakkia parin viikon pakkolevon myötä.
Tästä kuitenkin on hyvä tänä vuonna jatkaa eteenpäin…