Sunnuntai, ei kait taas? On nimittäin todellinen laiskurin viikko takana juoksurintamalla.
- Maanantai: lepo
- Tiistai: intervalleja (matolla) 6 x 1K, noin 10K-vauhdilla
- Keskiviikko: lepo
- Torstai: kevyt 8,5 km
- Perjantai: lepo
- Lauantai: lepo
- Sunnuntai ap: 9,6 km, välissä 3K kovaa
- Sunnuntai ip: kevyt 7,5 km (matolla)
En edes viitsi laskea kilometrejä yhteensä.
Eilen jäi viides ja viimeinen maantiejuoksu cupin kisa väliin ja ei tuon mogulin raportin perusteella ainakaan sään perusteella paljon harmita.
Tässäpä juoksut tältä viikolta. Ja nyt jatkuu ”leikkiminen” uudella lelulla.
hankkila.net 