Kategoriat
harjoittelu

Lauantai 12.3.

Vaihteeksi kahden lenkin päivä. Tarkoitus oli juosta tuplat jo keskiviikkona ja torstaina, mutta suunnitelma on aina suunnitelma. Ja samaan kaatuneiden suunnitelmien suohon upposi myös eilinen vk-lenkki. Kiinni on juostavaa viikon kilometreissä.

Aamulla matkaa kertyi 9,5 km @ 5:05/km keskisykkeellä 137. Jälleen kerran liian kovaa. Illalla vähän hiljaisemmalla vauhdilla ja sykkeellä (5:17/km, 134) 8,4 km. Päivän kilsat yhteensä 17,9.

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s