Vaihteeksi kahden lenkin päivä. Tarkoitus oli juosta tuplat jo keskiviikkona ja torstaina, mutta suunnitelma on aina suunnitelma. Ja samaan kaatuneiden suunnitelmien suohon upposi myös eilinen vk-lenkki. Kiinni on juostavaa viikon kilometreissä.
Aamulla matkaa kertyi 9,5 km @ 5:05/km keskisykkeellä 137. Jälleen kerran liian kovaa. Illalla vähän hiljaisemmalla vauhdilla ja sykkeellä (5:17/km, 134) 8,4 km. Päivän kilsat yhteensä 17,9.
hankkila.net 