Kategoriat
harjoittelu

Tiistai 1.3

Aloitetaanpa ensin helmikuun yhteenvedosta. Eilen ei enää kilometrejä kertynyt, joten kuukauden saldo oli 136,5 km, 12:29:48 ja keskivauhti 5:30/km. Ei hurraamista, mutta ei niitä juoksukertoja ollut kuin 14.

Mutta nyt mennään jo maaliskuuta ja pitihän se aloittaa komeasti kahden lenkin päivällä. Aamulla kuuden pintaan jäykkää menoa 5,5 km @ 5:30/km ja illalla sekalaista säntäilyä (joka kyllä on harjoituspäiväkirjaan merkattu komeasti vauhtileikittelynä) 8,3 km @ 4:59/km ja keskisyke 146. Kuvasta huomaa, että lenkin alussa sykemittari näytti taas vaihteeksi mitä sattui.

Ja loppuun vielä podcast vinkki, Raskaasti, uusi suunnistus ja kestävyysaiheinen podcast. Kaksi osaa on jo ulkona ja urheilun lisäksi mukana on myös ihan mukavasti tekniikkaa. Suosittelen.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s