Fartlek, ruottalaisten lahja juoksevalle maailmalle… sellainen oli tänään vuorossa, vaihteen vuoksi…
Kolme viikko viimeisestä reippaasta/kovasta lenkistä ja sen kyllä huomasi tänään. Tukkoista, syke korkealla ja vauhti matalalla… 8.3 kilsaan matka jäi, keskisyke 150 ja max 177 viimeiseen ylämäkeen. Kohta on 90 min puolimarakin kaukana.
