Fartlek, ruottalaisten lahja juoksevalle maailmalle… sellainen oli tänään vuorossa, vaihteen vuoksi…
Kolme viikko viimeisestä reippaasta/kovasta lenkistä ja sen kyllä huomasi tänään. Tukkoista, syke korkealla ja vauhti matalalla… 8.3 kilsaan matka jäi, keskisyke 150 ja max 177 viimeiseen ylämäkeen. Kohta on 90 min puolimarakin kaukana.
hankkila.net 