Kategoriat
Uncategorized

Tiistai, pk ja -12

Matolle oli tarkoitus mennä paukuttamaan 200m + 400m vetoja (tai sitten jotakin luovempaa 200+400+800), mutta vaimo kerkesi ensin. Eli vedot siirtyy keskiviikolle ja tiistain harjoitus ulkoilmassa.

Sopivasti vauhtia, syke 130-140 väliin (70-75% max) ja ylämäet sitten vaikka vähän kovemmalla sykkeellä. 10,1 km, 4:59/km ja syke 135.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s