Kategoriat
Uncategorized

Lauantai ja sunnuntai

Huonomminkin voisi sunnuntai-iltapäivä mennä… New Yorkin maratonia katsellen ja lepäillen… jees… Go Shalane go!!!

Viikonlopun omat lenkit olivat eilinen kevyt 6 km vaimon kanssa (6:21/km, hyvää vauhtia vaimolta) ja tämän päiväinen pitkä 19,7 km. Ja ei tuo oikein helpolta tänään tuntunut, syke paukkui normaalia korkeammalla ja vauhti pysyi normaalia hitaampana, hmm… tai ehkä tuo kuitenkin oli vauhdin ja sykkeen perusteella ihan normi suoritus tälle syksylle. Pitemmänkin olisi voinut juosta, mutta kun sopivassa vaiheessa lenkki tuntui paskamaiselta, niin vedin lyhintä mahdollista reittiä kotiin.

Jalka pysyy edelleen mukana ja onko se nyt parempi vai huonompi… en tiedä. Mutta huomenna taas lepoa ja tiistaina olisi ihan toivottavaa tehdä jotakin aukaisuja lauantain kympin kisaa ajatellen.

Edit: Lisätään vielä viikon harjoittelu. 57,4 km, 4:59:42, 5:14 / km. Miinusta edelliseen noin 25 kilsaa ja 2+ h.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s