Kategoriat
harjoittelu

Hellettä

Takana jopa meikänkin mittapuun mukaan kevyempi, reilun 50 km viikko. Treeniä tuli väännettyä tasan tarkkaan 4 lenkkiä.

Perjantaina vk-intervalleja 3 x 12 min/90 sec palautuksella, yhteensä matkaa kertyi lämmittelyineen 14,4 km. Ja tänään taas tuttuun tapaan pitkä tai niin pitkä kun tässä lämmössä jaksaa. Tänään se oli vähän yli 20 km. Puoli litraa nestettä on kyllä pikkasen liian vähän tässä säässä matkaevääksi, mutta kunnialla kotiin ja vaa’an kautta toteamaan tämän päivän hikoilu, 2,6 kg + 0,5 kg nautittua nestettä = 3,1 kg = 1,77 l/h… muistaakseni edellisellä kerralla samasta asiasta kirjoittaessani lukema olisi ollut vähän korkeampi.

Siihen päälle vielä vaimon loistava lounas ja nyt elintoiminnot minimiin, ettei hikoilisi niin paljon.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s