Kelit viilenee, juoksu paranee. Tältä ainakin tuntuu tämän päiväisen 10 km vk-lenkin jälkeen. Kovempaa olen kyllä saman pätkän keväällä vetänyt, mutta siitäkin huolimatta paremmalta tämä nyt tuntuu verrattuna Mikkelin kisaan ja muutenkin heinäkuun vauhtilenkkeihin nähden.
Tähän mennessä tällä viikolla:
ma: lepo
ti: intervalleja 5 x 1 km, yhteensä 10,4 km
ke: kevyt 9,2 km + 4 x 8 sec sprintti jyrkkään ylämäkeen
to: kevyt 7,6 km
pe: vk 10K, yhteensä 14,1 km.
Huomenna jotakin kevyttä ja sunnuntaina pitempää… näillä siis.
hankkila.net 