Kategoriat
harjoittelu VK-harjoitus

Kynnykset paukkuu

Tänään kynnysreeniä tyyliin 3 x 12 min/90 sec palautuksella… kruisailu intervalleja… kolme coopperia…

Ensimmäinen 4:10/km ja avg 148, toinen 4:08/km & 162 ja kolmas 4:09 & 166. Tälle vuodelle ei vielä olekaan mitään cooper tulosta, joten olisko se nyt sitten puolivirallisesti 2900 m 😉

Huomenna kevyttä ja sunnuntaina jotakin kovempaa. Näin.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s