Tempo

Päivän hikoilut tuli suoritettua 10 km vk:n merkeissä. Alkuun pari kilsaa lämmittelyä ja sen jälkeen reipasta vauhtia eteenpäin.

Alussa meinasi mennä taas usko sykemittaukseen, kun syke ei tahtonut lähteä nousemaan yhtään mihinkään… ensimmäinen puolikas 4:18/km ja avg 142!!! jälkimmäinen 4:12/km ja avg 156. Kymppi meni aikaan 42:32, eli noin 30 sec. hitaammin kuin vajaa pari viikkoa sitten juostu 10K kisa. Nyt matka ei tietenkään ollut virallisesti mitattu, mutta parin eri gps:n ja kartamittauksen perusteella heittoa ei pitäisi olla paljoakaan. Jatketaan tästä…