Kategoriat
harjoittelu VK-harjoitus

Tempo

Päivän hikoilut tuli suoritettua 10 km vk:n merkeissä. Alkuun pari kilsaa lämmittelyä ja sen jälkeen reipasta vauhtia eteenpäin.

Alussa meinasi mennä taas usko sykemittaukseen, kun syke ei tahtonut lähteä nousemaan yhtään mihinkään… ensimmäinen puolikas 4:18/km ja avg 142!!! jälkimmäinen 4:12/km ja avg 156. Kymppi meni aikaan 42:32, eli noin 30 sec. hitaammin kuin vajaa pari viikkoa sitten juostu 10K kisa. Nyt matka ei tietenkään ollut virallisesti mitattu, mutta parin eri gps:n ja kartamittauksen perusteella heittoa ei pitäisi olla paljoakaan. Jatketaan tästä…

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s