Tänään intervallia tyyliin 6 x 1 km/2 min palautuksella…. aika/avg syke: 4:00/148, 3:48/149, 3:48/155, 3:54/158, 3:48/164, 3;54/166. Km-vauhti suurin piirtein samaa kuin pari viikkoa sitten vedetyissä 5 x 800 m vedoissa. Lisätään vielä yksi käppyrä…
Kategoriat
Intervalli
hankkila.net 