Kategoriat
Uncategorized

5 x 800

Viimeinen harjoitus, jonka tein tuossa kuukausi sitten ennen pakollista kahden viikon harjoitustaukoa, oli 5 x noin kasisatasia kolmen minuutin palautuksella. Ja siinäpä se sitten olikin.

Eilen oli vuorossa intervallia ja ajattelin tehdä tuon vastaavan treenin, jos vaikka sen avulla saisi vähän juoksuvauhtia availtua sunnuntain kymppiä ajatellen. Vauhti oli jotakin välillä 5K – 10K kisailua ja lopputulos km-vauhtien keskiarvossa n. 8 sec hitaampaa kuin kuukausi sitten. Kovempaakin ehkä olisi voinut mennä. Ja onhan tuossa aina joku virhemarginaali, kun matkaa mitataan foot-podilla.

Saattoi muuten olla viimeinen treeni Polarilla… mutta siitä lisää myöhemmin.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s