Kategoriat
harjoittelu PK-harjoitus

Viikonloppu

Että Sunnuntai-iltana kerkeää vasta päivittämään viikonlopun harjoittelut… kiirettä pitää.

Lauantaina juoksin 9.5 km PK:ta 5:23/km ja siihen päälle 5 km vähän vauhdikkaampaa 4:43/km ja sen päälle vielä palauttavaa, yhteensä 15,2 km.

Tänään oli vuorossa normi kevyt kasi noin 5:30/km. Viikon kilsat lähes säälittävät 46. Ensi viikolla sitten vähän enemmän…

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s