Tammikuun harjoitukset on sitten pulkassa. Ja tänään vedin laiskuuttani 40 minuuttia matolla, rolling hills -harjoituksen, eli laite sääti nousukulmaa 1-6% välillä ja meikäläinen vauhtia. Tuloksena kevyt 7,2 km lenkki 128 keskisykkeellä.
Viikon kilsat noin 61 ja tammikuun 225.
