Kategoriat
harjoittelu VK-harjoitus

Matolla jatketaan

Ilma on lämmennyt jo -17 asteeseen, mutta tuuli on tullut mukaan lisäämään pakkasen purevuutta. Joten jatketaan mattojuoksujen sarjaa meikän suosikilla, eli cruise intervalleja kehiin.

Ja jenkkityyliin maileja mentiin: VR 1,6 km + 4 x 1,6 km/pal. 3 min + VR 1,6 km. Yhteensä  noin kympin pintaan. Vedot tuli heitettyä 2% ylämäkeen 13,8 km/h. Ja nyt syke nousi hyvin sinne minne pitikin. Tosin kolmannella vedolla syke hipoi jo oletettua yläkynnystä ja neljännen vedon olin valmis keskeyttämään, jos kynnys olisi taas kolissut vastaan, mutta viimeinen meni sitten selvästi alemmalla sykkeellä.Parantuiko juoksutekniikka kesken kaiken? Mutta hyvä treeni oli.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s