Edellisen viikon osalta olen näköjään unohtanut yhteenvedon (ja meikän harjoitusviikko on su-la), mutta näin mentiin:
- 7.12 PK 8,2 km
- 9.12 VR 2,3 km + 3 x 1km/3min (4:29, 4:14, 4:01) + VR 1,8 km = 7,64 km
- 10.12 PK 8,14 km
- 11.12 VR 2,5 km + 5 km kisa + VR 2,5 km
Yhteensä 33,98 km. Suunnitelman mukaan kevyt viikko.
hankkila.net 