Kategoriat
harjoittelu VK-harjoitus

Cruise interval

Lyhyestä virsi kaunis, vai miten se meni. Hetken ajan kuvittelin tehneeni tänään jollakin tavalla erikoisen harjoituksen, mutta samaa schaissea tämä oli kuin viikko sitten. Aikuisten oikeesti toista VK-harjoitusta ei pitänyt edes vetää tällä viikolla, mutta…

Alkuun 2 kilsaa 5:39/km ja siitä sitten 6 x 1 km/1 min juoksupalautuksella. Alustana tällä kertaa hiekka ja pieniä ylämäkiä sattui matkalle. Ajat ja keskisykkeet:

  1. 4:28/151
  2. 4:30/152
  3. 4:28/159
  4. 4:28/159
  5. 4:26/162
  6. 4:33/166

Loppuun vielä 1,5 km kevyttä kotiin. Hyvin kulki vedot, ainoastaan viimeisessä meinasi loppumetreillä mennä syke liian korkealle, joten vähän piti hidastaa.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s