Kategoriat
harjoittelu VK-harjoitus

Kyllä lähtee

Piru kun tuo juoksu kulkee taas pelottavan hyvin, mutta onhan siellä taustalla tuo oikea jalka (mahdollisesti) alkamassa oireilemaan. Liian hyvää seuraa aina takapakki… ikuinen pessimisti.

Kun tässä Vantaan jälkeen treeni on ollut pääasiassa PK:ta, olen kuvitellut lähteväni juoksemaan ensimmäistä vitosen maantiekisaa tavoiteaikana 22:30. Viime viikon VK-treeneistä jäi kyllä hyvä maku ja tuon ajan alittaminen alkoi näyttämään jo hyvinkin todennäköiseltä. Tänään päätin sitten muuttaa alkuperäisen 3 x 1,6 km VK-intervallin kuuden kilsan tempojuoksuksi.
Ja hyvin se kulki. Kutosen keskivauhti 4:32/km ja -syke 150!!!!! Edelleen tekisi mieli epäillä mittarin olevan rikki, mutta kyllä tuo tuntemustenkin perusteella ihan VK-lenkki oli. Joten ihan hyvää köpöttelykyytiä luvassa kisavauhtisella vitosella 🙂
Päivän harjoitus kokonaisuudessaan: 
VR 2,5 km (5:52/124) + VK 6 km (4:32/150) + VR 2,2 km (5:30/144) = 10,7 km (5:02/142).

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s