Eipä ole pitkään aikaan ollut ohjelmassa muuta kuin PK-lenkkiä, mitä sitten ihan extemporee on tullut lyhyitä matkoja hurjasteltua.
Eli vuorossa oli vk-lenkkien kevyt aloitus, VR2 + 3 x 1,6 km/1 min + VR2. Joko sykemittari oli paskana tai sitten sykkeet ei vaan nousseet millään sinne minne olisi pitänyt (tai sitten kunto on kehittynyt, mutta ei ikuinen pessimisti tätä vaihtoehtoa voi uskoa). Nuo 1,6 km vk-vedot menivät 4:42/km avg 143, 4:34/km avg 149 ja 4:31/km avg 153… ei jaksa nyt analysoida tätä yhtään tarkempaan. Pakokin perhana kerkesi jo alkamaan…. ei ku sitä sitten katsomaan ja syömään.
hankkila.net 