Kategoriat
Uncategorized

Pitkä

Torstain jalkakivut ovat jo historiaa, tai ainakaan ei satu niin paljon kuin silloin. Vuorossa pitkä PK 16 km ja ajattelin juosta sen sitten itselleni ihan uutta reittiä pitkin.

Ensimmäisen kilometrin ajan oikea jalka haittasi vähän menoa, mutta jalkojen kunnolla lämmettyä ei tuossa sitten mainittavia hankaluuksia matkalla ollutkaan. Keskivauhdit 0-4 km 6:13, 0-8 km 6:15, 0-12 6:10 ja koko matkan keskivauhti/-syke 6:07/135. Nopeasti laskettuna jälkimmäinen puolikas 8-16 km meni karvan alle 6 min keskivauhtia.

Nyt pitää yrittää pysyä liikkeessä, ettei tuo oikea jalka jämähdä toimintakyvyttömäksi.

Viikon saldoksi jäi 3 harjoitusta ja 33 km. En usko että lähden huomenna mitään lyhyttä pk:ta juoksemaan.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s