Tänään 4 km vasten laskevaa aurinkoa ja neljä lisää kohti itää. Eli kevyt kasi, jota vaikeutin juoksemalla osittain kuoppaista metsätietä ja kivikkoista polkua.
Keskivauhti oli 5:56 ja syke 136.Ensimmäisellä metsäpuolikkaalla 6:08/138 ja viimeiset kolme asfaltilla 5:37/139. Alkaa kone käynnistymään 🙂 Ja jotta tuo koko lenkin keskisyke on ymmärrettävä, niin ensimmäisen kilometrin ennen metsää juoksin asfaltilla 6:11/127.
hankkila.net 