Kevyt viikko jatkui tänään viikon teemaan sopien kevyellä 6 km rykäisyllä ja pitkästä aikaa lyhyelle lenkille oli eksynyt mukaan sykevyö. Normaalisti vedän tämän mittaiset kevyet ihan tunteella ja km-aikojen perusteella.
Keskivauhti oli nyt 6:14, eli hieman hitaampi kuin keskimäärin kolmen viimeisen viikon kevyet ja keskiarvo syke oli 131, joten mitä suurimmalla todennäköisyydellä olen onnistunut muutkin lähiaikojen kevyet vetämään ok sykkeellä.
Vielä yksi kevyt tällä viikolla jäljellä ja sitten taas seuraavat kolme viikkoa pitäisi mennä normaaliin tahtiin pitkä+kova+2xkevyt.
hankkila.net 