Päällimmäisenä tämän päivän lenkistä pitää todeta ensimmäiset juoksuaskeleet, jotka tuntuivat vähän omituisilta, kun pitkästä aikaa polvet/jalat eivät vihoitelleet yhtään. Aika jännä tunne juosta terveillä jaloilla 🙂 katsotaan nyt mitä vikaa seuraavaksi tulee vastaan.
Ohjelmassa oli kevyt 35 min juoksu 6:25 keskivauhdilla, mutta toteutus olikin sitten 6:06. Varmaankin nämä kevyet lenkit pitäisi vetää lähempänä samaa vauhtia kuin viikon pitkäkin, mutta viimeisen parin viikon aikana tapana on ollut juosta 15-20 sec/km nopeampaa, kun se nyt vaan tuntuu helpolta ja syke on pysynyt alhaisena. Tosin tänään en huolinut sykevyötä matkalle mukaan, joten ihan fiilispohjalla mentiin.
hankkila.net 