Sunnuntai 25.12.

Dec 252011
 

Hauskaa joulua kaikille…

 

Sitä melkein riittää täälläkin. Tiistaista asti meikää on vaivannut yllättävän ärhäkkä flunssa ja eilen sain vielä bonuksena silmätulehduksen molempiin silmiin. Joten tässä joulupäivä on edennyt extreme-matkailun merkeissä Peijaksen päivystyksessä. Sen verran surkealta onnistuin kuitenkin vastaaanotossa näyttämään, että pientä upgradea jonoon sain. Siitäkin huolimatta 2 tuntia 15 minuuttia siinä istuessa meni. Mutta useampi ennen meikäläistä tullut jäi vielä jonottamaan :)

Luonnollisesti tämän viikon juoksukilometrit on pyöreä nolla, mutta lääkitys on kerrankin kohdallaan… lääkärin mukaan mykoplasmakin lähtisi sillä pois, tietenkin sillä edellytyksellä, että tämä muotitauti meikäläisellä olisi. Tuskin kuitenkaan… ainoa oireen tapainen saattaisi olla heikentynyt vastustuskyky, meikällähän on näitä flunssan oireita nykyisin suhteellisen useasti.

Mutta mitäs tässä jouluna murehtimaan. Droppia, kinkkua ja  laatikkoa naamaan ja iloinen virnistys päälle. Tällä kattauksella mennnään nyt!

Lauantai 3.12.

Dec 032011
 

Jokohan nyt olisin tehnyt tarpeeksi kaikkea muuta kuin juoksuharjoittelua? Tuskin, mutta tässä vaiheessa voisi olla järkevää ottaa tähtäimeen pari tavoitetta:

a) painonhallinta
b) juoksuharjoittelu

Painonhallinta tarkoittaa kaikessa yksinkertaisuudessa noin viiden kilon pudotusta… ei paha, mutta siitäkin huolimatta vaatii hieman asialle omistautumista.

Juoksuharjoittelussa puolestaan ei pitäisi olla meikälle mitään uutta ja ihmeellistä. Tiedän mitä se on ja miten sitä tehdään. Eli tältä osin kaikki on kiinni motivaatiosta, motivaatiosta ja motivaatiosta. Mitätön merkitys on myös sillä, että paikat pysyvät kasassa.

Tällä mennään…

Päivän kunto…

Aug 272011
 

…ei ole kehuttava. Jos huomenna en kykene 15 kilsan lenkille, edessä on Finlandian osalta DNS. Tällä hetkellä mennään kuumeen kynnyksillä, nenä vuotaa jatkuvasti ja ensimmäiset yskän merkit ilmassa. Siitä voi jokainen laskea todennäköisyyksiä… ####ttaa…

Loppukauden ajatuksia

Aug 242011
 

Nyt on kipeän jalan ja flunssan myötä selvää, että Jyväskylässä ei 3.9. juosta ainakaan kovaa. Vantaa reilua kuukautta myöhemmin taitaa jäädä kokonaan väliin.

Seuraavat 10 päivää sekalaista kuntoilua, 3.9. puolikas ihan fiiliksen mukaan 1.35 – 1.45… kuukausi kevyesti ja jos vaikka sitten saisin talven vedettyä hyvää reeniä ja testikisoja. Tuskin, mutta joku positiivinen suunnitelma pitää ihmisellä olla.

Maanantai 15.8.

Aug 152011
 

Taas se aika vuodesta, että voin ilmoittautua vemppa-osastoon. Yllätys yllätys, penikka… mutta tällä kertaa vasemmassa jalassa.

Kaikesta huolimatta eilen juoksin 22 kilsan pitkiksen, kun kerran pitkis juostaan sunnuntaina. Tänään pakkolepoa ja muuten nämä viimeiset kolme viikkoa ennen seuraavaa (ja näillä näkymillä vuoden viimeistä) puolikasta mennään jalan ehdoilla. Tai sanotaanko niin, että kovat lenkit vedetään ja jätetään sitten hiljaiset väliin.

Katsotaan miten tämä etenee…

Keskiviikko 8.6.

Jun 082011
 

Maanantain lenkkeily keskeytyi pari kertaa vasemman polven kipuiluun… ensimmäisellä kerralla kerkesin juosta kilsan… kävelin kotiin… vaihdoin kengät… juoksin kilsan… kävelin kotiin… ja uskoin, että koskee ja jäin kotiin. Tuon jälkeen kipu paikallistui tarkemmin polven taakse polvitaipeeseen. Mitään pattia tms. siellä ei ole, eli joku lihas/jänne/tai sinne päin -kipu se on.

Eilen oli tarkoitus vetää intervalleja, mutta heti lenkin alussa olin ihan varma, että vauhtia tuo jalka ei kestä, mutta 5:15/km on ihan ok. Ja tänään vahvistui tuo olettama, että paljon alle 5:15/km ei kannata huidella (ainakaan ylämäkivetoja alle 4 min/km) tai alkaa sattumaan.

Vaihtoehdot taitavat olla parin päivän lepo ja Buranaa naamaan tai suuntautuminen ultrajuoksuun, jossa 5:15/km vauhdilla saattaa jo pärjätä, kun tarpeeksi pitkään kisaan lähtee mukaan ;)

jep, puolimaraharjoittelua jatketaan kaikesta huolimatta. Ja onhan tässä tullut juostuakin Ma 2 km, ti 8 km, ke 7,5 km… ja to lepo, ehkä.

Perjantai flunssaa 2

Feb 182011
 

En ehkä sittenkään kuulu voittavaan joukkueeseen… flunssa jatkuu, juoksutauko sietämättömät kahdeksan päivää ja kannattaako tässä kohta enää edes juosta. Jos alkaisi vaikka harrastamaan kädenvääntöä tai pellehyppyä.

 Older Entries
   Beat diabetes   Diabetes diet