Sunnuntai valintoja täynnä. Juoksenko vai en. Lyhyt vai pitkä. Nastoilla vai ilman. Hiljaa vai kovaa.
Päädyin juoksemaan, mutta en niin pitkälti (12,5 km). Nastalenkkareiden valinta puolestaan määritteli juoksureitin, eli sinne mistä vielä löytyy jäätä, loskaa ja lunta. Tuo valinta määritteli myöskin lenkin vauhdillisesti kevyeksi, mutta sykkeen osalta reippaaksi.
12,5 km @ 5:33/km ja syke 139. Juoksufiilis oli hieman syvältä, ei vaan jaksanut juosta. Väsymys ei voi ainakaan johtua liiallisesta harjoittelusta, joten ehkä syynä on p@$k@ kunto.
Tämän viikon kilometrimäärää ei enää ilkeä julkisesti tunnustaa. Tällä menolla ensi vuoden puolella kilometrit menee jo negatiivisen puolelle. Ja tästäkään ei voi mennä kuin ylöspäin, alaspäin tai jonnekin muualle. Jatketaan.